meine Drei Säulen •mein Angebot für dich

Coaching — innere Klarheit & echte Selbstverbindung

„I am MANY“ – und das ist kein Fehler. Es ist die Realität.

Wenn ich in all den Jahren eine Sache über den Menschen gelernt habe, dann diese:
Die Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ lautet oft nicht „Ich bin …“, sondern:
„Ich bin viele.“

Wir bestehen aus einer ganzen Bande innerer Anteile – mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Stimmen, Meinungen und Zielen.
Kein Wunder also, dass die Fragen „Was will ich?“ oder „Wie komme ich dahin?“ sich manchmal anfühlen wie ein Labyrinth.

In meinem Fall war es lange wie in einem Kindergarten ohne Aufsicht – die Kindergärtnerin hatte schlicht gekündigt.
Und wer übernimmt jetzt das Ruder?

Es gibt viele Bewerber*innen – doch nicht alle sind dafür gemacht.
Wenn zum Beispiel die kleine Fünfjährige das Kommando übernimmt, bleibt sie am liebsten wochenlang im Zimmer, spricht nur noch mit Tieren und hört „NON STOP“ Kassette (die Zeit misst sie in Kassettenseiten).
Süß – aber nicht ideal, wenn ich ein Theaterstück spielen oder einen Vortrag halten will.

Worum geht es im Coaching?

Wir schauen gemeinsam auf deine inneren Stimmen, Dynamiken und Muster.
Es geht nicht darum, etwas loszuwerden – sondern darum, zu erkennen, wer da alles mitredet.
Wer ist laut? Wer fehlt? Wer könnte führen, wenn du es zulässt?

Das Ziel:
Mehr Klarheit, mehr Wahlfreiheit – und ein inneres Team, das in dieselbe Richtung schaut.

Was dich erwartet

• Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen

• Integration statt Selbstsabotage

• Körperbewusstsein & emotionale Selbstregulation

• Humorvolle, ehrliche Selbstbegegnung

• Tiefer Kontakt zu deiner inneren Stimme und echten Ausrichtung

 Für wen ist dieses Coaching?

• Für Menschen, die sich innerlich zerrissen oder orientierungslos fühlen

• Für alle, die das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten

• Für Menschen, die in Übergängen stehen (beruflich, privat, kreativ)

• Für dich, wenn du Lust hast, ehrlich hinzuschauen – mit Neugier statt Schwere

Mein Ansatz: die NOW-Methode

Die NOW-Methode ist ein von mir entwickelter Coachingansatz, der Schauspiel, Regieerfahrung und psychologische Praxis verbindet.

Er kombiniert:

• psychologische Anteilsarbeit

• somatic Coaching & Körperwahrnehmung

• systemische Aufstellung & Perspektivwechsel

• Einflüsse aus meinen Ausbildungen bei Robert Betz (Meditation), Eva-Maria Zurhorst und Compassion-key Methode, Body-mind-Centering.

 Formate

• Einzelsitzung (60–90 Minuten): online oder in Präsenz

• Intensive Begleitung: über mehrere Wochen (nach Absprache)

• Workshops & Gruppenformate: z. B. emotionale Selbstführung, innere Rollenvielfalt, Stimme & Selbstbild

Klarheit beginnt mit dem ersten Schritt.

Wenn du Lust hast, dein inneres Team kennenzulernen –
und herauszufinden, wie ihr gemeinsam wirklich weiterkommt:
Schreib mir gern für ein unverbindliches Vorgespräch oder eine konkrete Anfrage.
Ich freue mich auf dich.

Sprech- & Stimmtraining — 
Der Gamechanger

Frei. Klar. Verbunden.

Stimme ist für mich eines der intimsten – und gleichzeitig sichtbarsten Dinge, die wir haben.
Wenig anderes spiegelt so direkt, was in uns lebt.

Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens hochwirksame Strategien, um ihre innere Welt zu schützen – nach außen weniger lesbar zu machen.
Das ist verständlich. Doch wenn diese Schutzmechanismen dauerhaft dominieren, verlieren wir oft auch den Zugang zu uns selbst – zu unserer Quelle, unserer Kraft, unserer Stimme.

Wir wissen: Ein Baby kann stundenlang aus voller Kehle schreien, ohne heiser zu werden.
Warum? Weil es aus seiner tiefsten emotionalen Anbindung heraus schreit – direkt, ungefiltert, durchlässig. Der Ton fließt frei, weil der Kontakt zur eigenen Wahrheit da ist.

Erwachsene haben diesen Zugang oft verschüttet – durch Erziehung, Erwartung, Konditionierung.
Die gute Nachricht: Wir können ihn wiederfinden.

 Worum geht es im Training?

„Gamechanger“ ist ein intensives Sprech- und Stimmtraining, das dich zurückführt in die Verbindung mit deiner eigenen Stimme – körperlich, klanglich und emotional.
Du lernst, wie Stimme funktioniert – anatomisch, funktional, stimmlich.
Und du erfährst, wie sich Stimme verändert, wenn du wieder bei dir ankommst.

Was dich erwartet

• Wahrnehmungsübungen für Körper, Atem & Klang

• Techniken zur Stimmgesundheit & Resonanz

• Emotionale Anbindung & stimmlicher Selbstausdruck

• Lösen von Blockaden & Schutzmustern

• Raum für Spiel, Ausdruck, Mut & neue Töne

Dabei arbeiten wir ganzheitlich: mit deiner Physis, deinem Klang, deiner Präsenz – und dem, was sich in dir zeigen will.

 Für wen ist dieses Training?

• Für Menschen, die freier sprechen oder singen wollen

• Für alle, die beruflich viel sprechen (Therapie, Bühne, Pädagogik, Führung, …)

• Für Menschen, die das Gefühl haben, nicht ganz bei sich zu sein, wenn sie sprechen

• Für alle, die ihre Stimme (wieder) als Kraftquelle erleben möchten

Vorkenntnisse sind nicht notwendig – Neugier genügt.

Formate

• Einzelsitzung: 45, 60 und 90 Minuten (online oder vor Ort)

• Tages- oder Wochenendworkshops in Kleingruppen

• Firmen- und Teamformate auf Anfrage (z. B. für Präsentation, Auftreten, Stimmeinsatz im Berufsalltag)

Deine Stimme darf klingen.

Frei. Klar. Verbunden. Und ganz du.

Wenn du spürst, dass dich dieses Thema ruft,
schreib mir gern für ein unverbindliches Vorgespräch oder deine Anmeldung.